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Wald

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Obenitterstraße 21
Solingen, NRW 42719 Deutschland
0212 380 99 81

November 2018

Balance GTS

10:30 — 11:30
Wald

Balance Kurse bilden den idealen Start in den Tag. Unsere Trainer stärken und lockern bei entspannter Atmosphäre ihre Muskulatur. Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an.  

GTS

18:00 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken.  

Core

18:30 — 19:00
Wald

Der Schwerpunkt des Core Kurses ist, wie der Name schon sagt, die Körpermitte. Diese verleiht uns Kraft und Stabilität bei allen Bewegungen. Also ganz egal wo Ihre Ziele liegen, auf jeden Fall mitmachen!  

Body Workout

19:00 — 20:00
Wald

Trainieren Sie ihren ganzen Körper und sagen Sie den Problemzonen den Kampf an. Beim Body-Workout werden alle Muskeln aktiviert, mit Schwerpunkt auf die allseits unbeliebten Problemzonen: Bauch, Beine, Po.  

Dance

20:00 — 21:00
Wald

Unsere Dance Kurse sind ideal für alle Rhythmus begeisterten. Lassen Sie sich von mitreißenden Rhythmen motivieren und seien Sie live dabei, wie unsere Trainer, jeder Stunde eine neue Choreographie mit Ihnen entwickeln.  

Muscle-Explosion

18:00 — 19:00
Wald

Bringen Sie beim Langhanteltraining Ihre Muskeln zum „explodieren“. Muscel-Explosion ist ideal, um Ihre Muskeln zu straffen und so ein völlig neues Körpergefühl zu erlangen.  

Rücken-Fit

19:00 — 20:00
Wald

Sagen Sie den lästigen Rückenbeschwerden den Kampf an. Unsere Trainer stärken Ihren Rücken und verdeutlichen Ihnen, wie Sie Ihre Muskulatur dauerhaft rückenschonend einsetzten.  

Body Weight Workout

16:30 — 17:30
Wald

Lassen Sie sich auf völlig neue Bewegungen und Übungen ein. Unsere Trainer zeigen Ihnen wie Sie nur mit Hilfe Ihres eigenen Körper jeden Muskel stärken können, umso ein völlig neues Leistungsniveau zu erreichen.  

Sling Kurs

17:30 — 18:00
Wald

Beim Sling-Training steht die Tiefenmuskulatur im Vordergrund. Diese schützt die Gelenke und fördert die Kraft, bei nahezu jeder Bewegung. Lerner Sie unsere Slingtrainer zu beherrschen, um sie zu einem festen Bestandteil Ihres persönlichen Trainingsplans werden zulassen.  

GTS

18:00 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken.  

Core

18:30 — 19:00
Wald

Der Schwerpunkt des Core Kurses ist, wie der Name schon sagt, die Körpermitte. Diese verleiht uns Kraft und Stabilität bei allen Bewegungen. Also ganz egal wo Ihre Ziele liegen, auf jeden Fall mitmachen!  

Indoor-Cycling

18:30 — 19:30
Wald

Der ideale Kurs um Ihre Ausdauer zu verbessern und das Herzkreislaufsystem zu stärken. Lassen Sie sich von unseren Trainern motivieren und strampeln Sie sich den Stress von der Seele.  

Rücken-Fit

20:00 — 21:00
Wald

Sagen Sie den lästigen Rückenbeschwerden den Kampf an. Unsere Trainer stärken Ihren Rücken und verdeutlichen Ihnen, wie Sie Ihre Muskulatur dauerhaft rückenschonend einsetzten.  

Muscle-Explosion

17:30 — 18:30
Wald

Bringen Sie beim Langhanteltraining Ihre Muskeln zum „explodieren“. Muscel-Explosion ist ideal, um Ihre Muskeln zu straffen und so ein völlig neues Körpergefühl zu erlangen.  

Power-GTS

17:30 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken. Anfängern empfehlen wir erst einmal den normales GTS oder den Balance-GTS Kurs.  

HIT

18:30 — 19:30
Wald

Body Workout

19:00 — 20:00
Wald

Trainieren Sie ihren ganzen Körper und sagen Sie den Problemzonen den Kampf an. Beim Body-Workout werden alle Muskeln aktiviert, mit Schwerpunkt auf die allseits unbeliebten Problemzonen: Bauch, Beine, Po.  

Pilates

10:00 — 11:00
Wald

Beim Pilates trainieren Sie Ihre komplette Muskulatur und erhöhen Ihre Mobilität. Lassen Sie sich von unseren Trainern in völlig neuen Bewegungsradien trainieren.  

Dance

11:00 — 12:00
Wald

Unsere Dance Kurse sind ideal für alle Rhythmus begeisterten. Lassen Sie sich von mitreißenden Rhythmen motivieren und seien Sie live dabei, wie unsere Trainer, jeder Stunde eine neue Choreographie mit Ihnen entwickeln.  

H.I.T

16:30 — 17:30
Wald

H.I.T steht für High-Intensive-Training und der Name ist Programm. Lassen Sie sich von unseren Kurstrainern zu Höchstleistungen motivieren und lernen Sie ihre Fitnessgrenze bei einem hoch intensiven Zirkeltraining ganz neu kennen.  

Pilates

17:30 — 18:30
Wald

Beim Pilates trainieren Sie Ihre komplette Muskulatur und erhöhen Ihre Mobilität. Lassen Sie sich von unseren Trainern in völlig neuen Bewegungsradien trainieren.  

Yoga

11:00 — 12:30
Wald

Beim Yoga gewinnen Sie Abstand vom altäglichen Stress. Sie fördern Ihre Beweglichkeit und stärken Ihre Muskulatur um den Altag mit zusätzlicher Vitalität zu meistern.

Balance GTS

10:30 — 11:30
Wald

Balance Kurse bilden den idealen Start in den Tag. Unsere Trainer stärken und lockern bei entspannter Atmosphäre ihre Muskulatur. Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an.  

GTS

18:00 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken.  

Core

18:30 — 19:00
Wald

Der Schwerpunkt des Core Kurses ist, wie der Name schon sagt, die Körpermitte. Diese verleiht uns Kraft und Stabilität bei allen Bewegungen. Also ganz egal wo Ihre Ziele liegen, auf jeden Fall mitmachen!  

Body Workout

19:00 — 20:00
Wald

Trainieren Sie ihren ganzen Körper und sagen Sie den Problemzonen den Kampf an. Beim Body-Workout werden alle Muskeln aktiviert, mit Schwerpunkt auf die allseits unbeliebten Problemzonen: Bauch, Beine, Po.  

Dance

20:00 — 21:00
Wald

Unsere Dance Kurse sind ideal für alle Rhythmus begeisterten. Lassen Sie sich von mitreißenden Rhythmen motivieren und seien Sie live dabei, wie unsere Trainer, jeder Stunde eine neue Choreographie mit Ihnen entwickeln.  

Muscle-Explosion

18:00 — 19:00
Wald

Bringen Sie beim Langhanteltraining Ihre Muskeln zum „explodieren“. Muscel-Explosion ist ideal, um Ihre Muskeln zu straffen und so ein völlig neues Körpergefühl zu erlangen.  

Rücken-Fit

19:00 — 20:00
Wald

Sagen Sie den lästigen Rückenbeschwerden den Kampf an. Unsere Trainer stärken Ihren Rücken und verdeutlichen Ihnen, wie Sie Ihre Muskulatur dauerhaft rückenschonend einsetzten.  

Body Weight Workout

16:30 — 17:30
Wald

Lassen Sie sich auf völlig neue Bewegungen und Übungen ein. Unsere Trainer zeigen Ihnen wie Sie nur mit Hilfe Ihres eigenen Körper jeden Muskel stärken können, umso ein völlig neues Leistungsniveau zu erreichen.  

Sling Kurs

17:30 — 18:00
Wald

Beim Sling-Training steht die Tiefenmuskulatur im Vordergrund. Diese schützt die Gelenke und fördert die Kraft, bei nahezu jeder Bewegung. Lerner Sie unsere Slingtrainer zu beherrschen, um sie zu einem festen Bestandteil Ihres persönlichen Trainingsplans werden zulassen.  

GTS

18:00 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken.  

Core

18:30 — 19:00
Wald

Der Schwerpunkt des Core Kurses ist, wie der Name schon sagt, die Körpermitte. Diese verleiht uns Kraft und Stabilität bei allen Bewegungen. Also ganz egal wo Ihre Ziele liegen, auf jeden Fall mitmachen!  

Indoor-Cycling

18:30 — 19:30
Wald

Der ideale Kurs um Ihre Ausdauer zu verbessern und das Herzkreislaufsystem zu stärken. Lassen Sie sich von unseren Trainern motivieren und strampeln Sie sich den Stress von der Seele.  

Rücken-Fit

20:00 — 21:00
Wald

Sagen Sie den lästigen Rückenbeschwerden den Kampf an. Unsere Trainer stärken Ihren Rücken und verdeutlichen Ihnen, wie Sie Ihre Muskulatur dauerhaft rückenschonend einsetzten.  

Muscle-Explosion

17:30 — 18:30
Wald

Bringen Sie beim Langhanteltraining Ihre Muskeln zum „explodieren“. Muscel-Explosion ist ideal, um Ihre Muskeln zu straffen und so ein völlig neues Körpergefühl zu erlangen.  

Power-GTS

17:30 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken. Anfängern empfehlen wir erst einmal den normales GTS oder den Balance-GTS Kurs.  

HIT

18:30 — 19:30
Wald

Body Workout

19:00 — 20:00
Wald

Trainieren Sie ihren ganzen Körper und sagen Sie den Problemzonen den Kampf an. Beim Body-Workout werden alle Muskeln aktiviert, mit Schwerpunkt auf die allseits unbeliebten Problemzonen: Bauch, Beine, Po.  

Pilates

10:00 — 11:00
Wald

Beim Pilates trainieren Sie Ihre komplette Muskulatur und erhöhen Ihre Mobilität. Lassen Sie sich von unseren Trainern in völlig neuen Bewegungsradien trainieren.  

Dance

11:00 — 12:00
Wald

Unsere Dance Kurse sind ideal für alle Rhythmus begeisterten. Lassen Sie sich von mitreißenden Rhythmen motivieren und seien Sie live dabei, wie unsere Trainer, jeder Stunde eine neue Choreographie mit Ihnen entwickeln.  

H.I.T

16:30 — 17:30
Wald

H.I.T steht für High-Intensive-Training und der Name ist Programm. Lassen Sie sich von unseren Kurstrainern zu Höchstleistungen motivieren und lernen Sie ihre Fitnessgrenze bei einem hoch intensiven Zirkeltraining ganz neu kennen.  

Pilates

17:30 — 18:30
Wald

Beim Pilates trainieren Sie Ihre komplette Muskulatur und erhöhen Ihre Mobilität. Lassen Sie sich von unseren Trainern in völlig neuen Bewegungsradien trainieren.  

Dezember 2018

Yoga

11:00 — 12:30
Wald

Beim Yoga gewinnen Sie Abstand vom altäglichen Stress. Sie fördern Ihre Beweglichkeit und stärken Ihre Muskulatur um den Altag mit zusätzlicher Vitalität zu meistern.

Balance GTS

10:30 — 11:30
Wald

Balance Kurse bilden den idealen Start in den Tag. Unsere Trainer stärken und lockern bei entspannter Atmosphäre ihre Muskulatur. Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an.  

GTS

18:00 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken.  

Core

18:30 — 19:00
Wald

Der Schwerpunkt des Core Kurses ist, wie der Name schon sagt, die Körpermitte. Diese verleiht uns Kraft und Stabilität bei allen Bewegungen. Also ganz egal wo Ihre Ziele liegen, auf jeden Fall mitmachen!  

Body Workout

19:00 — 20:00
Wald

Trainieren Sie ihren ganzen Körper und sagen Sie den Problemzonen den Kampf an. Beim Body-Workout werden alle Muskeln aktiviert, mit Schwerpunkt auf die allseits unbeliebten Problemzonen: Bauch, Beine, Po.  

Dance

20:00 — 21:00
Wald

Unsere Dance Kurse sind ideal für alle Rhythmus begeisterten. Lassen Sie sich von mitreißenden Rhythmen motivieren und seien Sie live dabei, wie unsere Trainer, jeder Stunde eine neue Choreographie mit Ihnen entwickeln.  

Muscle-Explosion

18:00 — 19:00
Wald

Bringen Sie beim Langhanteltraining Ihre Muskeln zum „explodieren“. Muscel-Explosion ist ideal, um Ihre Muskeln zu straffen und so ein völlig neues Körpergefühl zu erlangen.  

Rücken-Fit

19:00 — 20:00
Wald

Sagen Sie den lästigen Rückenbeschwerden den Kampf an. Unsere Trainer stärken Ihren Rücken und verdeutlichen Ihnen, wie Sie Ihre Muskulatur dauerhaft rückenschonend einsetzten.  

Body Weight Workout

16:30 — 17:30
Wald

Lassen Sie sich auf völlig neue Bewegungen und Übungen ein. Unsere Trainer zeigen Ihnen wie Sie nur mit Hilfe Ihres eigenen Körper jeden Muskel stärken können, umso ein völlig neues Leistungsniveau zu erreichen.  

Sling Kurs

17:30 — 18:00
Wald

Beim Sling-Training steht die Tiefenmuskulatur im Vordergrund. Diese schützt die Gelenke und fördert die Kraft, bei nahezu jeder Bewegung. Lerner Sie unsere Slingtrainer zu beherrschen, um sie zu einem festen Bestandteil Ihres persönlichen Trainingsplans werden zulassen.  

GTS

18:00 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken.  

Core

18:30 — 19:00
Wald

Der Schwerpunkt des Core Kurses ist, wie der Name schon sagt, die Körpermitte. Diese verleiht uns Kraft und Stabilität bei allen Bewegungen. Also ganz egal wo Ihre Ziele liegen, auf jeden Fall mitmachen!  

Indoor-Cycling

18:30 — 19:30
Wald

Der ideale Kurs um Ihre Ausdauer zu verbessern und das Herzkreislaufsystem zu stärken. Lassen Sie sich von unseren Trainern motivieren und strampeln Sie sich den Stress von der Seele.  

Rücken-Fit

20:00 — 21:00
Wald

Sagen Sie den lästigen Rückenbeschwerden den Kampf an. Unsere Trainer stärken Ihren Rücken und verdeutlichen Ihnen, wie Sie Ihre Muskulatur dauerhaft rückenschonend einsetzten.  

Muscle-Explosion

17:30 — 18:30
Wald

Bringen Sie beim Langhanteltraining Ihre Muskeln zum „explodieren“. Muscel-Explosion ist ideal, um Ihre Muskeln zu straffen und so ein völlig neues Körpergefühl zu erlangen.  

Power-GTS

17:30 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken. Anfängern empfehlen wir erst einmal den normales GTS oder den Balance-GTS Kurs.  

HIT

18:30 — 19:30
Wald

Body Workout

19:00 — 20:00
Wald

Trainieren Sie ihren ganzen Körper und sagen Sie den Problemzonen den Kampf an. Beim Body-Workout werden alle Muskeln aktiviert, mit Schwerpunkt auf die allseits unbeliebten Problemzonen: Bauch, Beine, Po.  

Pilates

10:00 — 11:00
Wald

Beim Pilates trainieren Sie Ihre komplette Muskulatur und erhöhen Ihre Mobilität. Lassen Sie sich von unseren Trainern in völlig neuen Bewegungsradien trainieren.  

Dance

11:00 — 12:00
Wald

Unsere Dance Kurse sind ideal für alle Rhythmus begeisterten. Lassen Sie sich von mitreißenden Rhythmen motivieren und seien Sie live dabei, wie unsere Trainer, jeder Stunde eine neue Choreographie mit Ihnen entwickeln.  

H.I.T

16:30 — 17:30
Wald

H.I.T steht für High-Intensive-Training und der Name ist Programm. Lassen Sie sich von unseren Kurstrainern zu Höchstleistungen motivieren und lernen Sie ihre Fitnessgrenze bei einem hoch intensiven Zirkeltraining ganz neu kennen.  

Pilates

17:30 — 18:30
Wald

Beim Pilates trainieren Sie Ihre komplette Muskulatur und erhöhen Ihre Mobilität. Lassen Sie sich von unseren Trainern in völlig neuen Bewegungsradien trainieren.  

Yoga

11:00 — 12:30
Wald

Beim Yoga gewinnen Sie Abstand vom altäglichen Stress. Sie fördern Ihre Beweglichkeit und stärken Ihre Muskulatur um den Altag mit zusätzlicher Vitalität zu meistern.

Balance GTS

10:30 — 11:30
Wald

Balance Kurse bilden den idealen Start in den Tag. Unsere Trainer stärken und lockern bei entspannter Atmosphäre ihre Muskulatur. Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an.  

GTS

18:00 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken.  

Core

18:30 — 19:00
Wald

Der Schwerpunkt des Core Kurses ist, wie der Name schon sagt, die Körpermitte. Diese verleiht uns Kraft und Stabilität bei allen Bewegungen. Also ganz egal wo Ihre Ziele liegen, auf jeden Fall mitmachen!  

Body Workout

19:00 — 20:00
Wald

Trainieren Sie ihren ganzen Körper und sagen Sie den Problemzonen den Kampf an. Beim Body-Workout werden alle Muskeln aktiviert, mit Schwerpunkt auf die allseits unbeliebten Problemzonen: Bauch, Beine, Po.  

Dance

20:00 — 21:00
Wald

Unsere Dance Kurse sind ideal für alle Rhythmus begeisterten. Lassen Sie sich von mitreißenden Rhythmen motivieren und seien Sie live dabei, wie unsere Trainer, jeder Stunde eine neue Choreographie mit Ihnen entwickeln.  

Muscle-Explosion

18:00 — 19:00
Wald

Bringen Sie beim Langhanteltraining Ihre Muskeln zum „explodieren“. Muscel-Explosion ist ideal, um Ihre Muskeln zu straffen und so ein völlig neues Körpergefühl zu erlangen.  

Rücken-Fit

19:00 — 20:00
Wald

Sagen Sie den lästigen Rückenbeschwerden den Kampf an. Unsere Trainer stärken Ihren Rücken und verdeutlichen Ihnen, wie Sie Ihre Muskulatur dauerhaft rückenschonend einsetzten.  

Body Weight Workout

16:30 — 17:30
Wald

Lassen Sie sich auf völlig neue Bewegungen und Übungen ein. Unsere Trainer zeigen Ihnen wie Sie nur mit Hilfe Ihres eigenen Körper jeden Muskel stärken können, umso ein völlig neues Leistungsniveau zu erreichen.  

Sling Kurs

17:30 — 18:00
Wald

Beim Sling-Training steht die Tiefenmuskulatur im Vordergrund. Diese schützt die Gelenke und fördert die Kraft, bei nahezu jeder Bewegung. Lerner Sie unsere Slingtrainer zu beherrschen, um sie zu einem festen Bestandteil Ihres persönlichen Trainingsplans werden zulassen.  

GTS

18:00 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken.  

Core

18:30 — 19:00
Wald

Der Schwerpunkt des Core Kurses ist, wie der Name schon sagt, die Körpermitte. Diese verleiht uns Kraft und Stabilität bei allen Bewegungen. Also ganz egal wo Ihre Ziele liegen, auf jeden Fall mitmachen!  

Indoor-Cycling

18:30 — 19:30
Wald

Der ideale Kurs um Ihre Ausdauer zu verbessern und das Herzkreislaufsystem zu stärken. Lassen Sie sich von unseren Trainern motivieren und strampeln Sie sich den Stress von der Seele.  

Rücken-Fit

20:00 — 21:00
Wald

Sagen Sie den lästigen Rückenbeschwerden den Kampf an. Unsere Trainer stärken Ihren Rücken und verdeutlichen Ihnen, wie Sie Ihre Muskulatur dauerhaft rückenschonend einsetzten.  

Muscle-Explosion

17:30 — 18:30
Wald

Bringen Sie beim Langhanteltraining Ihre Muskeln zum „explodieren“. Muscel-Explosion ist ideal, um Ihre Muskeln zu straffen und so ein völlig neues Körpergefühl zu erlangen.  

Power-GTS

17:30 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken. Anfängern empfehlen wir erst einmal den normales GTS oder den Balance-GTS Kurs.  

HIT

18:30 — 19:30
Wald

Body Workout

19:00 — 20:00
Wald

Trainieren Sie ihren ganzen Körper und sagen Sie den Problemzonen den Kampf an. Beim Body-Workout werden alle Muskeln aktiviert, mit Schwerpunkt auf die allseits unbeliebten Problemzonen: Bauch, Beine, Po.  

Pilates

10:00 — 11:00
Wald

Beim Pilates trainieren Sie Ihre komplette Muskulatur und erhöhen Ihre Mobilität. Lassen Sie sich von unseren Trainern in völlig neuen Bewegungsradien trainieren.  

Dance

11:00 — 12:00
Wald

Unsere Dance Kurse sind ideal für alle Rhythmus begeisterten. Lassen Sie sich von mitreißenden Rhythmen motivieren und seien Sie live dabei, wie unsere Trainer, jeder Stunde eine neue Choreographie mit Ihnen entwickeln.  

H.I.T

16:30 — 17:30
Wald

H.I.T steht für High-Intensive-Training und der Name ist Programm. Lassen Sie sich von unseren Kurstrainern zu Höchstleistungen motivieren und lernen Sie ihre Fitnessgrenze bei einem hoch intensiven Zirkeltraining ganz neu kennen.  

Pilates

17:30 — 18:30
Wald

Beim Pilates trainieren Sie Ihre komplette Muskulatur und erhöhen Ihre Mobilität. Lassen Sie sich von unseren Trainern in völlig neuen Bewegungsradien trainieren.  

Yoga

11:00 — 12:30
Wald

Beim Yoga gewinnen Sie Abstand vom altäglichen Stress. Sie fördern Ihre Beweglichkeit und stärken Ihre Muskulatur um den Altag mit zusätzlicher Vitalität zu meistern.

Balance GTS

10:30 — 11:30
Wald

Balance Kurse bilden den idealen Start in den Tag. Unsere Trainer stärken und lockern bei entspannter Atmosphäre ihre Muskulatur. Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an.  

GTS

18:00 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken.  

Core

18:30 — 19:00
Wald

Der Schwerpunkt des Core Kurses ist, wie der Name schon sagt, die Körpermitte. Diese verleiht uns Kraft und Stabilität bei allen Bewegungen. Also ganz egal wo Ihre Ziele liegen, auf jeden Fall mitmachen!  

Body Workout

19:00 — 20:00
Wald

Trainieren Sie ihren ganzen Körper und sagen Sie den Problemzonen den Kampf an. Beim Body-Workout werden alle Muskeln aktiviert, mit Schwerpunkt auf die allseits unbeliebten Problemzonen: Bauch, Beine, Po.  

Dance

20:00 — 21:00
Wald

Unsere Dance Kurse sind ideal für alle Rhythmus begeisterten. Lassen Sie sich von mitreißenden Rhythmen motivieren und seien Sie live dabei, wie unsere Trainer, jeder Stunde eine neue Choreographie mit Ihnen entwickeln.  

Muscle-Explosion

18:00 — 19:00
Wald

Bringen Sie beim Langhanteltraining Ihre Muskeln zum „explodieren“. Muscel-Explosion ist ideal, um Ihre Muskeln zu straffen und so ein völlig neues Körpergefühl zu erlangen.  

Rücken-Fit

19:00 — 20:00
Wald

Sagen Sie den lästigen Rückenbeschwerden den Kampf an. Unsere Trainer stärken Ihren Rücken und verdeutlichen Ihnen, wie Sie Ihre Muskulatur dauerhaft rückenschonend einsetzten.  

Body Weight Workout

16:30 — 17:30
Wald

Lassen Sie sich auf völlig neue Bewegungen und Übungen ein. Unsere Trainer zeigen Ihnen wie Sie nur mit Hilfe Ihres eigenen Körper jeden Muskel stärken können, umso ein völlig neues Leistungsniveau zu erreichen.  

Sling Kurs

17:30 — 18:00
Wald

Beim Sling-Training steht die Tiefenmuskulatur im Vordergrund. Diese schützt die Gelenke und fördert die Kraft, bei nahezu jeder Bewegung. Lerner Sie unsere Slingtrainer zu beherrschen, um sie zu einem festen Bestandteil Ihres persönlichen Trainingsplans werden zulassen.  

GTS

18:00 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken.  

Core

18:30 — 19:00
Wald

Der Schwerpunkt des Core Kurses ist, wie der Name schon sagt, die Körpermitte. Diese verleiht uns Kraft und Stabilität bei allen Bewegungen. Also ganz egal wo Ihre Ziele liegen, auf jeden Fall mitmachen!  

Indoor-Cycling

18:30 — 19:30
Wald

Der ideale Kurs um Ihre Ausdauer zu verbessern und das Herzkreislaufsystem zu stärken. Lassen Sie sich von unseren Trainern motivieren und strampeln Sie sich den Stress von der Seele.  

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