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Aufderhöhe

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Ober der Mühle 30a
Solingen, NRW 42799 Deutschland
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Dezember 2019

Rücken-Fit

10:00 — 11:00

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Muscle Explosion

18:00 — 19:00

Langhantel basiertes Kraftausdauertraining zu mitreißender Musik.

Yoga

19:00 — 20:00

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich, während Sie Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.

Rücken-Fit

18:30 — 19:30

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Step

19:30 — 20:30

Unser Klassiker, hier fördern Sie ihre Ausdauer und straffen Gesäß sowie Oberschenkel.

Rücken-Fit

10:00 — 11:00

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Zumba

18:00 — 19:00

Schwingen Sie zu lateinamerikanischen Rhythmen Ihre Hüften und lassen Sie die Pfunde schmelzen.

Bodyworkout

19:00 — 20:00

Ein Stoffwechsel anregendes Ganzkörpertraining, mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und diverser Kleingeräte.

Aero-Kick

18:00 — 19:00

Der perfekte Mix bestehend aus spaßigen Choreographien und schweißtreibenden Übungen.

BBP (Bauch, Beine, Po)

19:00 — 20:00

Hier geht’s an die Problem-Zönchen. Straffen Sie gezielt Bauch, Beine und Po.

Body Workout

09:30 — 10:30

Ein Stoffwechsel anregendes Ganzkörpertraining, mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und diverser Kleingeräte.

WSG

10:30 — 11:30

Stärken und mobilisieren Sie mit gezielter Gymnastik Ihren Rücken.

Yoga

18:00 — 19:30

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich, während Sie Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.

Fat-Burn

10:15 — 11:15

Der Name ist Programm ;-)

WSG

11:15 — 12:15

Stärken und mobilisieren Sie mit gezielter Gymnastik Ihren Rücken.

HIT

10:30 — 11:30

Wechselnde Übungen in kurzen Abständen, die den Fettabbau schnell ankurbeln.

Rücken-Fit

10:00 — 11:00

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Muscle Explosion

18:00 — 19:00

Langhantel basiertes Kraftausdauertraining zu mitreißender Musik.

Yoga

19:00 — 20:00

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich, während Sie Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.

Rücken-Fit

18:30 — 19:30

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Step

19:30 — 20:30

Unser Klassiker, hier fördern Sie ihre Ausdauer und straffen Gesäß sowie Oberschenkel.

Rücken-Fit

10:00 — 11:00

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Zumba

18:00 — 19:00

Schwingen Sie zu lateinamerikanischen Rhythmen Ihre Hüften und lassen Sie die Pfunde schmelzen.

Bodyworkout

19:00 — 20:00

Ein Stoffwechsel anregendes Ganzkörpertraining, mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und diverser Kleingeräte.

Aero-Kick

18:00 — 19:00

Der perfekte Mix bestehend aus spaßigen Choreographien und schweißtreibenden Übungen.

BBP (Bauch, Beine, Po)

19:00 — 20:00

Hier geht’s an die Problem-Zönchen. Straffen Sie gezielt Bauch, Beine und Po.

Body Workout

09:30 — 10:30

Ein Stoffwechsel anregendes Ganzkörpertraining, mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und diverser Kleingeräte.

WSG

10:30 — 11:30

Stärken und mobilisieren Sie mit gezielter Gymnastik Ihren Rücken.

Yoga

18:00 — 19:30

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich, während Sie Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.

Fat-Burn

10:15 — 11:15

Der Name ist Programm ;-)

WSG

11:15 — 12:15

Stärken und mobilisieren Sie mit gezielter Gymnastik Ihren Rücken.

HIT

10:30 — 11:30

Wechselnde Übungen in kurzen Abständen, die den Fettabbau schnell ankurbeln.

Rücken-Fit

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Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Muscle Explosion

18:00 — 19:00

Langhantel basiertes Kraftausdauertraining zu mitreißender Musik.

Yoga

19:00 — 20:00

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich, während Sie Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.

Rücken-Fit

18:30 — 19:30

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Step

19:30 — 20:30

Unser Klassiker, hier fördern Sie ihre Ausdauer und straffen Gesäß sowie Oberschenkel.

Rücken-Fit

10:00 — 11:00

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Zumba

18:00 — 19:00

Schwingen Sie zu lateinamerikanischen Rhythmen Ihre Hüften und lassen Sie die Pfunde schmelzen.

Bodyworkout

19:00 — 20:00

Ein Stoffwechsel anregendes Ganzkörpertraining, mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und diverser Kleingeräte.

Aero-Kick

18:00 — 19:00

Der perfekte Mix bestehend aus spaßigen Choreographien und schweißtreibenden Übungen.

BBP (Bauch, Beine, Po)

19:00 — 20:00

Hier geht’s an die Problem-Zönchen. Straffen Sie gezielt Bauch, Beine und Po.

Body Workout

09:30 — 10:30

Ein Stoffwechsel anregendes Ganzkörpertraining, mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und diverser Kleingeräte.

WSG

10:30 — 11:30

Stärken und mobilisieren Sie mit gezielter Gymnastik Ihren Rücken.

Yoga

18:00 — 19:30

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich, während Sie Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.

Fat-Burn

10:15 — 11:15

Der Name ist Programm ;-)

WSG

11:15 — 12:15

Stärken und mobilisieren Sie mit gezielter Gymnastik Ihren Rücken.

HIT

10:30 — 11:30

Wechselnde Übungen in kurzen Abständen, die den Fettabbau schnell ankurbeln.

Rücken-Fit

10:00 — 11:00

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Muscle Explosion

18:00 — 19:00

Langhantel basiertes Kraftausdauertraining zu mitreißender Musik.

Yoga

19:00 — 20:00

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich, während Sie Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.

Rücken-Fit

18:30 — 19:30

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Step

19:30 — 20:30

Unser Klassiker, hier fördern Sie ihre Ausdauer und straffen Gesäß sowie Oberschenkel.

Januar 2020

Rücken-Fit

10:00 — 11:00

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Zumba

18:00 — 19:00

Schwingen Sie zu lateinamerikanischen Rhythmen Ihre Hüften und lassen Sie die Pfunde schmelzen.

Bodyworkout

19:00 — 20:00

Ein Stoffwechsel anregendes Ganzkörpertraining, mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und diverser Kleingeräte.

Aero-Kick

18:00 — 19:00

Der perfekte Mix bestehend aus spaßigen Choreographien und schweißtreibenden Übungen.

BBP (Bauch, Beine, Po)

19:00 — 20:00

Hier geht’s an die Problem-Zönchen. Straffen Sie gezielt Bauch, Beine und Po.

Body Workout

09:30 — 10:30

Ein Stoffwechsel anregendes Ganzkörpertraining, mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und diverser Kleingeräte.

WSG

10:30 — 11:30

Stärken und mobilisieren Sie mit gezielter Gymnastik Ihren Rücken.

Yoga

18:00 — 19:30

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich, während Sie Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.

Fat-Burn

10:15 — 11:15

Der Name ist Programm ;-)

WSG

11:15 — 12:15

Stärken und mobilisieren Sie mit gezielter Gymnastik Ihren Rücken.

HIT

10:30 — 11:30

Wechselnde Übungen in kurzen Abständen, die den Fettabbau schnell ankurbeln.

Rücken-Fit

10:00 — 11:00

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Muscle Explosion

18:00 — 19:00

Langhantel basiertes Kraftausdauertraining zu mitreißender Musik.

Yoga

19:00 — 20:00

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich, während Sie Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.

Rücken-Fit

18:30 — 19:30

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Step

19:30 — 20:30

Unser Klassiker, hier fördern Sie ihre Ausdauer und straffen Gesäß sowie Oberschenkel.

Rücken-Fit

10:00 — 11:00

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Zumba

18:00 — 19:00

Schwingen Sie zu lateinamerikanischen Rhythmen Ihre Hüften und lassen Sie die Pfunde schmelzen.

Bodyworkout

19:00 — 20:00

Ein Stoffwechsel anregendes Ganzkörpertraining, mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und diverser Kleingeräte.

Aero-Kick

18:00 — 19:00

Der perfekte Mix bestehend aus spaßigen Choreographien und schweißtreibenden Übungen.

BBP (Bauch, Beine, Po)

19:00 — 20:00

Hier geht’s an die Problem-Zönchen. Straffen Sie gezielt Bauch, Beine und Po.

Body Workout

09:30 — 10:30

Ein Stoffwechsel anregendes Ganzkörpertraining, mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und diverser Kleingeräte.

WSG

10:30 — 11:30

Stärken und mobilisieren Sie mit gezielter Gymnastik Ihren Rücken.

Yoga

18:00 — 19:30

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich, während Sie Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.

Fat-Burn

10:15 — 11:15

Der Name ist Programm ;-)

WSG

11:15 — 12:15

Stärken und mobilisieren Sie mit gezielter Gymnastik Ihren Rücken.

HIT

10:30 — 11:30

Wechselnde Übungen in kurzen Abständen, die den Fettabbau schnell ankurbeln.

Rücken-Fit

10:00 — 11:00

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Muscle Explosion

18:00 — 19:00

Langhantel basiertes Kraftausdauertraining zu mitreißender Musik.

Yoga

19:00 — 20:00

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich, während Sie Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.

Rücken-Fit

18:30 — 19:30

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Step

19:30 — 20:30

Unser Klassiker, hier fördern Sie ihre Ausdauer und straffen Gesäß sowie Oberschenkel.

Rücken-Fit

10:00 — 11:00

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Zumba

18:00 — 19:00

Schwingen Sie zu lateinamerikanischen Rhythmen Ihre Hüften und lassen Sie die Pfunde schmelzen.

Bodyworkout

19:00 — 20:00

Ein Stoffwechsel anregendes Ganzkörpertraining, mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und diverser Kleingeräte.

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