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Veranstaltungen für 21 September 2020

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September 2020

Rücken-Fit

10:00 — 11:00

Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor und lindern Sie bestehende.

Balance GTS

10:30 — 11:30
Wald

Balance Kurse bilden den idealen Start in den Tag. Unsere Trainer stärken und lockern bei entspannter Atmosphäre ihre Muskulatur. Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an.

Stretch & Relax

11:00 — 12:00

Hier fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen für einen entspannten Start in den Tag.

Body Weight

17:00 — 18:00

Lassen Sie sich auf völlig neue Bewegungen und Übungen ein. Unsere Trainer zeigen Ihnen wie Sie nur mit Hilfe Ihres eigenen Körper jeden Muskel stärken können, umso ein völlig neues Leistungsniveau zu erreichen.

GTS

18:00 — 18:30
Wald

Beim Gravity-Trainings-System sagen wir der Schwerkraft, mit Hilfe ihrer Muskulatur, den Kampf an. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Sie sich, auf einem Schlitten sitzend, hockend oder liegend in die Höhe ziehen oder drücken, um Ihre gesamte Muskulatur zu stärken.

Muscle Explosion

18:00 — 19:00

Langhantel basiertes Kraftausdauertraining zu mitreißender Musik.

Sling

18:00 — 19:00

Beim Sling-Training steht die Tiefenmuskulatur im Vordergrund. Diese schützt die Gelenke und fördert die Kraft, bei nahezu jeder Bewegung. Lerner Sie unsere Slingtrainer zu beherrschen, um sie zu einem festen Bestandteil Ihres persönlichen Trainingsplans werden zulassen.

Core

18:30 — 19:00
Wald

Der Schwerpunkt des Core Kurses ist, wie der Name schon sagt, die Körpermitte. Diese verleiht uns Kraft und Stabilität bei allen Bewegungen. Also ganz egal wo Ihre Ziele liegen, auf jeden Fall mitmachen!

Body Workout

19:00 — 20:00
Wald

Trainieren Sie ihren ganzen Körper und sagen Sie den Problemzonen den Kampf an. Beim Body-Workout werden alle Muskeln aktiviert, mit Schwerpunkt auf die allseits unbeliebten Problemzonen: Bauch, Beine, Po.

HIT

19:00 — 20:00

Wechselnde Übungen in kurzen Abständen, die den Fettabbau schnell ankurbeln.

Dance

20:00 — 21:00
Wald

Unsere Dance Kurse sind ideal für alle Rhythmus begeisterten. Lassen Sie sich von mitreißenden Rhythmen motivieren und seien Sie live dabei, wie unsere Trainer, jeder Stunde eine neue Choreographie mit Ihnen entwickeln.

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