In den letzten Jahren gehörte Joggen mit zu den beliebtesten und meist ausgeführten Sportarten. Nicht nur in der freien Natur, sondern auch im Fitnessstudio. Es kann jeder betreiben und zählt…
So langsam bewegen wir uns auf den Sommer zu und die Studiobesucher beginnen damit ihre Strandfigur vorzubereiten. Ein großer Teil der Sportler nimmt es sich zwar immer wieder vor, aber…
Man hört immer wie wichtig die Ernährung im Fitnesssport ist. Das stimmt zwar auch, aber ein gutes Training ist ebenso wie die Ernährung der Schlüssel zur Leistungssteigerung und gleichzeitig auch…
Viele Studiobesucher kommen mindestens einmal in ihrer Sportkarriere an den Punkt, an dem sie eventuell kurz vorm Aufgeben ihres Zieles und dem Sport stehen. Meist kann man sich zu Beginn…
Bis zum Sommer 2018 ist es gar nicht mehr so weit entfernt wie man evtl. meinen könnte. Die Trainingswochen vergehen schnell und der Muskelaufbau braucht bekanntlich seine Zeit, ebenso wie…
Low Carb vs High Carb – Was ist besser Ring frei für die nie endende Diskussion: Low Carb vs High Carb. Es ist ein Duell, welches schon über viele Jahre…
10 gesund abnehmen Tipps – So kommen Sie zu Ihrer Traumfigur! Tipp 1: Gesund abnehmen durch das richtige Kaloriendefizit Fakt ist, dass jeder Mensch Kalorien zu sich nehmen muss, damit…
10 Muskelaufbau Tipps für einen guten Fortschritt! Tipp 1: Kein utopischer Kalorienüberschuss Durch einen utopischen Kalorienüberschuss wird man zwar definitiv immer genug Kalorien für den Muskelaufbau haben, aber ebenfalls auch…
4 Fehler der Fitness Trends 2017! Fehler 1: Zu viel Theorie Das 21 Jahrhundert ist das Zeitalter der grenzenlosen Informationen und so kommt es, dass die meisten Fitnessbeigeisterten sich immer…