In den letzten Jahren gehörte Joggen mit zu den beliebtesten und meist ausgeführten Sportarten. Nicht nur in der freien Natur, sondern auch im Fitnessstudio. Es kann jeder betreiben und zählt für viele als Mittel zum Erfolg beim Abnehmen. Jedoch ist Joggen nicht einfach ein stumpfes laufen. Es gibt vielerlei Dinge die man zu beachten hat….

So langsam bewegen wir uns auf den Sommer zu und die Studiobesucher beginnen damit ihre Strandfigur vorzubereiten. Ein großer Teil der Sportler nimmt es sich zwar immer wieder vor, aber schafft es leider nicht. Wir klären heute auf und zeigen ihnen 7 Gründe warum die meisten Sportler es nicht schaffen abzunehmen. Höchstwahrscheinlich gibt es noch…

Man hört immer wie wichtig die Ernährung im Fitnesssport ist. Das stimmt zwar auch, aber ein gutes Training ist ebenso wie die Ernährung der Schlüssel zur Leistungssteigerung und gleichzeitig auch zum Muskelaufbau. Wenn Sie also ein gutes Training absolvieren möchten, sollten Sie wissen, dass es gewisse Hürden gibt und diese müssen Sie beseitigen bzw. erledigen,…

Viele Studiobesucher kommen mindestens einmal in ihrer Sportkarriere an den Punkt, an dem sie eventuell kurz vorm Aufgeben ihres Zieles und dem Sport stehen. Meist kann man sich zu Beginn und auch in guten Phasen nicht vorstellen, dass man irgendwann einmal die Motivation am Sport verlieren könnte, doch es gibt viele Gründe, die zu diesem…

Bis zum Sommer 2018 ist es gar nicht mehr so weit entfernt wie man evtl. meinen könnte. Die Trainingswochen vergehen schnell und der Muskelaufbau braucht bekanntlich seine Zeit, ebenso wie eine Fettreduktion. Am Anfang des Jahres dachte man, man hätte noch 6 Monate bis zum Sommeranfang. Jetzt sind es jedoch nur noch etwas mehr als…

Low Carb vs High Carb – Was ist besser Ring frei für die nie endende Diskussion: Low Carb vs High Carb. Es ist ein Duell, welches schon über viele Jahre andauert. Es ist mehr als eine kurze Auseinandersetzung, es ist eine Rivalität die seines Gleichen sucht. Eine nicht enden wollende Diskussion! Und ähnlich verhalten sich…

10 gesund abnehmen Tipps – So kommen Sie zu Ihrer Traumfigur! Tipp 1: Gesund abnehmen durch das richtige Kaloriendefizit Fakt ist, dass jeder Mensch Kalorien zu sich nehmen muss, damit der Körper Energie hat. Um also Körperfett zu reduzieren, muss man weniger Kalorien zu sich nehmen, als der Körper eigentlich benötigt. Wenn Sie also einfach…

10 Muskelaufbau Tipps für einen guten Fortschritt! Tipp 1: Kein utopischer Kalorienüberschuss Durch einen utopischen Kalorienüberschuss wird man zwar definitiv immer genug Kalorien für den Muskelaufbau haben, aber ebenfalls auch für den Fettaufbau. Sie sollten also nicht nur kurzfristig denken. Schließlich sollte das aufgebaute Körperfett während der Muskelaufbau-Phase für den nächsten Sommer auch wieder runter….

4 Fehler der Fitness Trends 2017! Fehler 1: Zu viel Theorie Das 21 Jahrhundert ist das Zeitalter der grenzenlosen Informationen und so kommt es, dass die meisten Fitnessbeigeisterten sich immer mehr Informationen aneignen und viel zu viel in der Theorie verweilen. Dabei vernachlässigen die meisten die Praxis, wobei gerade hier die Resultate entstehen. Lassen Sie…

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