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Low Carb vs High Carb – Was ist besser Ring frei für die nie endende Diskussion: Low Carb vs High Carb. Es ist ein Duell, welches schon über viele Jahre andauert. Es ist mehr als eine kurze Auseinandersetzung, es ist eine Rivalität die seines Gleichen sucht. Eine nicht enden wollende Diskussion! Und ähnlich verhalten sich…

10 gesund abnehmen Tipps – So kommen Sie zu Ihrer Traumfigur! Tipp 1: Gesund abnehmen durch das richtige Kaloriendefizit Fakt ist, dass jeder Mensch Kalorien zu sich nehmen muss, damit der Körper Energie hat. Um also Körperfett zu reduzieren, muss man weniger Kalorien zu sich nehmen, als der Körper eigentlich benötigt. Wenn Sie also einfach…

10 Muskelaufbau Tipps für einen guten Fortschritt! Tipp 1: Kein utopischer Kalorienüberschuss Durch einen utopischen Kalorienüberschuss wird man zwar definitiv immer genug Kalorien für den Muskelaufbau haben, aber ebenfalls auch für den Fettaufbau. Sie sollten also nicht nur kurzfristig denken. Schließlich sollte das aufgebaute Körperfett während der Muskelaufbau-Phase für den nächsten Sommer auch wieder runter….

4 Fehler der Fitness Trends 2017! Fehler 1: Zu viel Theorie Das 21 Jahrhundert ist das Zeitalter der grenzenlosen Informationen und so kommt es, dass die meisten Fitnessbeigeisterten sich immer mehr Informationen aneignen und viel zu viel in der Theorie verweilen. Dabei vernachlässigen die meisten die Praxis, wobei gerade hier die Resultate entstehen. Lassen Sie…

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