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10 Muskelaufbau Tipps für einen guten Fortschritt! Tipp 1: Kein utopischer Kalorienüberschuss Durch einen utopischen Kalorienüberschuss wird man zwar definitiv immer genug Kalorien für den Muskelaufbau haben, aber ebenfalls auch für den Fettaufbau. Sie sollten also nicht nur kurzfristig denken. Schließlich sollte das aufgebaute Körperfett während der Muskelaufbau-Phase für den nächsten Sommer auch wieder runter….

4 Fehler der Fitness Trends 2017! Fehler 1: Zu viel Theorie Das 21 Jahrhundert ist das Zeitalter der grenzenlosen Informationen und so kommt es, dass die meisten Fitnessbeigeisterten sich immer mehr Informationen aneignen und viel zu viel in der Theorie verweilen. Dabei vernachlässigen die meisten die Praxis, wobei gerade hier die Resultate entstehen. Lassen Sie…

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